Courir sous la pluie : mode d’emploi

À Bordeaux comme ailleurs, il pleut régulièrement en automne et en hiver. Si tu attends le beau temps pour courir, tu risques de ne pas courir beaucoup. Bonne nouvelle : courir sous la pluie peut être très agréable.

La bonne tenue

• Des vêtements techniques qui sèchent vite, pas de coton.
• Une veste coupe-pluie légère.
• Une casquette pour protéger les yeux.
• Des chaussettes techniques pour éviter les ampoules.

Les chaussures

Privilégie des semelles avec une bonne accroche. Attention aux surfaces glissantes : pavés, plaques métalliques, feuilles mortes, marquages au sol.

La visibilité

Par temps gris, porte des couleurs vives ou des éléments réfléchissants.

Après la course

Change-toi rapidement pour ne pas prendre froid. Bourre tes chaussures de papier journal pour les faire sécher.

Quand renoncer

Orage, vent violent ou alerte météo : on reste à l’abri.

À plusieurs, c’est mieux

Courir sous la pluie avec d’autres, ça devient vite un souvenir drôle. Bunch arrive bientôt pour t’aider à trouver des partenaires motivés. Rejoins-nous.