Guide débutant
Débuter le surf à Bordeaux : spots, écoles et conseils pour ta première session
Tu vis à Bordeaux et tu rêves de te mettre au surf ? Bonne nouvelle : l'océan n'est qu'à une heure de route environ. Spot, matériel, gestes de base et sécurité : voici tout ce qu'il faut savoir pour débuter le surf à Bordeaux et réussir ta première session.
- 📍 Lacanau, Le Porge, Carcans
- 🚗 ≈ 1 h depuis Bordeaux
- 🏄 Zéro expérience requise
- ☀️ Idéal de mai à octobre
Choisir le bon spot pour débuter le surf près de Bordeaux
Depuis Bordeaux, les plages du Médoc sont les plus proches : Lacanau, Le Porge ou Carcans se rejoignent en une heure de route environ. Leurs grandes plages de sable sont un bon terrain de jeu pour une première session, à condition de bien choisir ton jour et ton coin de plage.
Pour débuter, cherche :
- une plage surveillée, avec des sauveteurs pour te renseigner ;
- des vagues petites et régulières qui cassent sur le sable ;
- une zone réservée au surf, séparée de la baignade : respecte les drapeaux et les panneaux.
Évite les jours de grosse houle et les spots réputés pour les surfeurs confirmés. Pour savoir si les conditions sont bonnes, jette un œil à notre guide pour lire les prévisions de vagues sans être un pro.
Astuce Vise le matin : il y a souvent moins de vent et moins de monde à l'eau.
Le matériel pour ta première session de surf
Pas besoin d'investir avant d'avoir testé. Trois éléments suffisent pour commencer, plus un quatrième qu'on oublie trop souvent.
-
Une planche en mousse
On dit « softboard ». Large et stable, elle flotte bien et fait beaucoup moins mal quand tu la prends sur la tête.
-
Une combinaison adaptée
L'Atlantique reste frais une bonne partie de l'année. Demande conseil au loueur pour l'épaisseur selon la saison.
-
Un leash
Le cordon qui relie la planche à ta cheville. Il évite que ta planche parte avec la vague… ou percute quelqu'un.
-
Crème solaire et eau
Même par temps gris, le reflet de l'eau tape fort. Prévois aussi de quoi boire et grignoter après la session.
💡 Tout se loue sur place, dans les écoles et les surf shops : idéal pour tester avant d'acheter.
Ta première session de surf, étape par étape
Le jour J, zéro pression : l'objectif est de prendre tes repères et de te faire plaisir.
-
Vérifie les conditions avant de partir
Regarde la météo et les prévisions de vagues la veille. Pour une première fois, vise des petites vagues et peu de vent.
-
Échauffe-toi 10 minutes sur le sable
Épaules, hanches, chevilles : le surf sollicite tout le corps. Suis notre routine pour t’échauffer avant une session de surf.
-
Entraîne ton take-off sur la plage
Le take-off, c’est le passage d’allongé à debout. Planche posée dans le sable, mains à plat sous les épaules : pousse et ramène tes pieds sous toi en un seul mouvement. Répète-le une dizaine de fois avant d’aller à l’eau.
-
Reste dans la mousse
Garde de l’eau jusqu’à la taille et prends les vagues déjà cassées : la mousse. Tourne-toi vers la plage, rame quelques coups quand la vague arrive, puis essaie de te lever.
-
Fais des pauses (et sors avant d'être épuisé·e)
Ramer fatigue vite les bras, c’est normal. Sors de l’eau dès que tu sens la fatigue : c’est là que les erreurs arrivent. Pour éviter les pièges classiques, lis les 7 erreurs de débutant en surf.
La sécurité avant tout : attention aux baïnes
Les baïnes sont des cuvettes creusées dans le sable près du bord. Avec la marée, elles créent des courants qui peuvent t’emmener vers le large, même par beau temps.
- Ne va jamais à l’eau seul·e pour ta première fois.
- Demande aux sauveteurs où sont les courants du jour.
- Pris·e dans un courant ? Ne lutte pas : garde ta planche (elle flotte), lève le bras pour te signaler et laisse-toi porter avant de revenir par le côté.
- Si tu débutes vraiment, un cours d’initiation dans une école de surf est un excellent point de départ.
À lire : Sécurité à l’océan : baïnes, courants et drapeaux →
Personne ne tient debout à sa première vague. Ta vraie mission pour cette session : ressortir de l'eau avec le sourire et l'envie d'y retourner.
Le surf, c'est encore mieux entre potes
Partager la voiture, se motiver quand l’eau est fraîche, rigoler de ses chutes : le surf entre potes, c’est la moitié du plaisir. C’est aussi plus sûr, puisque vous gardez un œil les uns sur les autres.
Pour vous organiser, on a tout prévu : comment organiser le covoiturage vers l’océan depuis Bordeaux et notre guide pour une sortie surf entre potes à Lacanau. Vous hésitez entre un cours et apprendre ensemble ? On compare les deux options dans cours de surf ou apprendre avec des potes.
Astuce Après la session, prévois une boisson chaude et un bon goûter : c'est souvent là que le groupe se soude.
Pas de potes surfeurs ? Bunch s'en occupe.
Bunch arrive bientôt : l'appli pour trouver des partenaires de sport près de chez toi, à ton niveau, sans prise de tête. Laisse ton e-mail pour être prévenu·e du lancement.
Je veux être prévenu·e
