Foot à 5, à 7 ou à 11 : quel format choisir pour ton groupe de potes ?
Terrain, durée, remplacements, hors-jeu, nombre de joueurs : les vraies différences entre foot à 5, à 7 et à 11 pour choisir le bon match entre potes.
-
-
Pourquoi courir à plusieurs motive vraiment : 6 bienfaits du running en groupe
Moins d’excuses, plus de régularité, de nouveaux parcours et de nouveaux potes : 6 raisons de courir en groupe, et comment trouver ta bande à Bordeaux.
-
Running au Parc bordelais : pourquoi c’est le spot idéal pour courir à Bordeaux
Boucle de 2 km à l’ombre, sans voitures, à refaire selon ta forme : pourquoi le Parc bordelais est parfait pour courir, et comment organiser ta sortie.
-
Running à Bordeaux : 8 parcours faciles pour débuter (et courir entre potes)
Parc bordelais, quais, lac, bois de Thouars, forêt du Taillan : 8 parcours plats et balisés pour commencer à courir à Bordeaux, avec distances et conseils.
-
S’échauffer avant une session de surf : la routine de 10 minutes à faire entre potes
Squat, rotations, take-off à sec : la routine d’échauffement simple pour mieux ramer, prendre plus de vagues et limiter les blessures en surf.
-
Surfer en hiver : combinaison, échauffement et bons plans pour des sessions au chaud
Quelle combinaison selon la température de l’eau, comment s’échauffer, combien de temps rester à l’eau : le guide pour surfer l’hiver entre potes.
-
Débuter le surf à Bordeaux : spots, écoles et conseils pour ta première session
Vague artificielle en ville, plages du Médoc en bus ou en covoit’, écoles de surf : tout pour réussir ta première session depuis Bordeaux, entre potes.
