Le handball loisir : retrouver les sensations de l’EPS

Le handball est l’un des sports les plus pratiqués en EPS. Beaucoup en gardent un super souvenir… et ne l’ont jamais repratiqué. Le hand loisir permet de s’y remettre.

Les règles de base

• Deux équipes, un gardien chacune.
• On se passe le ballon à la main, trois pas maximum sans dribbler.
• On tire en dehors de la zone du gardien.

Le format loisir

Pas besoin d’être sept contre sept. À cinq contre cinq sur un city stade ou un petit terrain, ça marche très bien.

Adapter l’intensité

Contacts limités, défense modérée, et tout le monde touche le ballon.

Où jouer

Les city stades avec cages, les gymnases en location partagée ou les créneaux du sport universitaire.

L’échauffement

Épaules, poignets et chevilles sont très sollicités. Prends le temps de t’échauffer.

Trouve des joueurs

Bunch arrive bientôt pour t’aider à réunir des joueurs pour un hand entre potes. Rejoins-nous.