Débuter un sport

Service, trois touches, rebond sur le filet : les règles essentielles du roundnet (spikeball) pour jouer ta première partie.

Lancement, passes, points, fautes : l’essentiel des règles de l’ultimate frisbee pour jouer ta première partie sans te perdre.

Des années sans nager ? Comment reprendre la natation en douceur, organiser tes séances et retrouver le plaisir de l’eau.

Street, cruiser, longboard : quelle planche choisir pour débuter ? Nos repères pour bien choisir selon l’usage.

Vidéos, applis, séances au parc entre amis : comment commencer le yoga gratuitement et en toute sécurité.

Entre vélo de route et VTT, le gravel permet de rouler partout : asphalte, chemins, pistes forestières. Ce qu’il faut savoir avant de s’y mettre.

Pour progresser au tir en basket, pas besoin d’une équipe. Des exercices simples à faire seul ou à deux sur un playground.

Tu as joué au tennis plus jeune et tu veux t’y remettre ? Nos conseils pour reprendre en douceur, retrouver tes sensations et éviter les blessures.

Trois touches, pas de contact avec le filet, points à chaque échange : les règles essentielles du beach-volley pour jouer entre potes.

Chaussons, baudrier, magnésie : ce qu’il faut acheter, ce qui peut se louer, et dans quel ordre s’équiper pour l’escalade.