Débuter le yoga sans cours payant

Les cours de yoga en studio peuvent coûter cher. Bonne nouvelle : on peut débuter gratuitement.

Les vidéos en ligne

De nombreuses vidéos gratuites proposent des séances pour débutants. Choisis des séances courtes, clairement indiquées « débutant ».

Les applications

Certaines applications proposent des programmes gratuits, au moins en partie.

Le sport universitaire

Pour les étudiants, des cours encadrés à petit prix.

Les séances gratuites en extérieur

Dans certaines villes, des séances de yoga en plein air sont organisées aux beaux jours.

Les bonnes pratiques

• Commence par des postures simples.
• Ne force jamais, aucune douleur.
• Concentre-toi sur la respiration.
• Un tapis ou une serviette suffit.

Pratique à plusieurs

Suivre une vidéo à plusieurs au parc, c’est motivant et gratuit.

Trouve ton groupe

Bunch arrive bientôt pour t’aider à organiser des séances avec d’autres. Rejoins-nous.