Débuter un sport

Crampons moulés, vissés, semelle plate : chaque terrain a sa chaussure. Le guide pour choisir selon où tu joues.

Jamais couru de ta vie ? Les premiers pas pour te lancer dans la course à pied, sans te dégoûter dès la première sortie.

Hauteur, période, vent, marée : comprendre les prévisions surf pour choisir le bon jour et le bon moment pour aller à l’eau.

Juste toi et un pote ? Tennis, badminton, escalade, running : les meilleures activités sportives à pratiquer en binôme.

Surf, escalade, padel, ultimate, paddle… Notre liste de sports à tester au moins une fois, pour sortir de ta routine et rencontrer du monde.

Le rugby t’attire mais pas les plaquages ? Le rugby à toucher garde l’esprit et la course, sans les contacts. Les règles pour jouer.

Boxe, judo, capoeira, self-défense : les sports de combat se pratiquent aussi en loisir, sans pression. Comment choisir et se lancer.

Tractions australiennes, dips sur banc, pompes inclinées : les exercices de street workout accessibles pour commencer en douceur.

Assis ou debout, pagaie double ou simple : kayak et paddle offrent deux expériences différentes. Lequel choisir pour ta sortie ?

Qui joue après qui ? Comment compter les points ? Les règles essentielles de la pétanque pour jouer comme un habitué.