Pratiquer un sport sans être sportif

« Je ne suis pas sportif. » On l’entend souvent, comme si le sport était réservé à une catégorie de gens. En réalité, tout le monde peut bouger à sa façon.

Oublie l’image du sportif

Pas besoin d’être musclé, rapide ou compétitif. Marcher, danser, faire du vélo, nager tranquillement : tout ça compte.

Choisis par le plaisir

Pense à ce que tu aimes : la nature, la musique, les jeux, les défis, le calme. Il existe forcément une activité qui y correspond.

Commence très doucement

Une balade de 30 minutes, une séance de yoga débutant, un tour de vélo. Aucune pression.

Entoure-toi bien

Pratique avec des gens bienveillants, idéalement débutants comme toi. Le jugement des autres est souvent ce qui fait le plus peur.

Les activités idéales pour commencer

• La randonnée facile.
• Le paddle sur eau calme.
• La pétanque ou le mölkky.
• La danse.
• Le vélo en balade.

Tous les niveaux sont bienvenus

Bunch arrive bientôt, avec une conviction : le sport, c’est pour tout le monde. Rejoins-nous.