Débuter le basket à 20 ans : jamais trop tard
Le basket peut impressionner quand on n’y a jamais joué. Pourtant, on peut tout à fait s’y mettre à 20 ans et prendre beaucoup de plaisir.
Les gestes de base
- Le dribble : pousse le ballon avec les doigts, pas la paume, en gardant la tête levée.
- La passe : à deux mains, depuis la poitrine, ou avec un rebond.
- Le tir : pieds face au panier, coude sous le ballon, et on accompagne le geste.
- Le double pas : deux appuis puis on monte au panier.
S’entraîner seul
Dribbles et tirs près du panier, sur un playground aux heures calmes. Les progrès viennent vite.
Jouer avec d’autres
Les matchs en 3×3 sur demi-terrain sont parfaits pour débuter.
L’équipement
Des chaussures avec un bon maintien et un ballon adapté à l’extérieur.
Les bonnes surprises
Le basket est très social : les playgrounds sont souvent des lieux de rencontre.
Viens jouer
Bunch arrive bientôt pour t’aider à trouver des joueurs débutants comme toi. Rejoins-nous.
