La boxe loisir : se défouler sans compétition
La boxe n’est pas réservée aux combattants. En version loisir, c’est surtout un super entraînement et un excellent moyen d’évacuer le stress.
Le principe
On travaille les techniques de frappe sur des sacs, des pattes d’ours tenues par un partenaire ou dans le vide, sans combat ou avec des oppositions très contrôlées.
Les bienfaits
- Un cardio très intense.
- Du renforcement de tout le corps.
- De la coordination et des réflexes.
- Un vrai défouloir après une journée chargée.
Pour qui ?
Tout le monde, quel que soit le niveau. Les cours loisir sont pensés pour les débutants.
Le matériel
Des gants et des bandes. Beaucoup de salles en prêtent pour les premiers cours.
Bien choisir son cours
Cherche des cours étiquetés « loisir », « fitness » ou « éducative », avec un encadrement qualifié et une ambiance bienveillante. Le sport universitaire en propose souvent.
Trouve des partenaires
Bunch arrive bientôt pour t’aider à trouver des gens avec qui découvrir de nouveaux sports. Rejoins-nous.