Les règles de l’ultimate en 5 minutes
L’ultimate a l’air compliqué ? En réalité, ses règles tiennent en quelques lignes.
Les équipes et le terrain
En officiel, sept joueurs par équipe sur un terrain rectangulaire avec une zone d’en-but à chaque extrémité. Entre potes, adapte le nombre et la taille.
Le lancement
Chaque point commence par un lancer de l’équipe en défense vers l’équipe en attaque.
Le jeu
- On ne court pas avec le disque : on s’arrête dès qu’on l’attrape.
- On a quelques secondes pour faire une passe (en officiel, le défenseur compte jusqu’à 10).
- Si le disque tombe, sort ou est intercepté, l’autre équipe prend la possession.
Le point
On marque en attrapant le disque dans la zone d’en-but adverse.
Les contacts
Interdits. En cas de faute, les joueurs règlent eux-mêmes la situation.
L’esprit du jeu
Respect, fair-play et plaisir de jouer sont au cœur de l’ultimate.
Viens jouer
Bunch arrive bientôt pour t’aider à réunir des joueurs d’ultimate. Rejoins-nous.
