Activités sportives à faire quand il pleut
La pluie n’arrête pas les vrais motivés. Nos idées d’activités sportives en intérieur et en extérieur pour les jours gris.
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Covoiturage pour une sortie sport : les bonnes pratiques
Planches, vélos, sacs et bonne humeur : comment organiser un covoiturage réussi pour aller faire du sport à plusieurs.
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Sortie sportive et météo : toujours avoir un plan B
Pluie, vent, chaleur ou orage : la météo peut ruiner une sortie. Comment prévoir un plan B pour ne jamais annuler complètement.
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Pique-nique sportif au parc : l’idée parfaite
Un peu de sport, beaucoup de convivialité : le pique-nique sportif est l’activité idéale pour réunir un groupe. Comment l’organiser.
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Gérer les désistements de dernière minute
Dix inscrits, quatre présents : le cauchemar de tout organisateur. Comment limiter les désistements et sauver la session quand ils arrivent.
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Sport et estime de soi chez les jeunes adultes
Le sport peut aider à se sentir mieux dans sa peau, à condition d’être pratiqué dans le bon état d’esprit. Ce qu’il faut savoir.
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Bouger 30 minutes par jour : idées faciles
Trente minutes d’activité par jour, ça paraît beaucoup. En réalité, il est facile de les intégrer à ta journée. Nos idées concrètes.
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Prévenir les blessures les plus courantes
Entorses, tendinites, claquages : les blessures les plus fréquentes du sport loisir et les gestes simples pour les éviter.
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Les excuses pour ne pas faire de sport (et comment les dépasser)
Pas le temps, pas d’argent, pas de partenaire, trop fatigué… On connaît toutes les excuses. Voici comment répondre à chacune.
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S’étirer : quand et comment
Avant, après, jamais ? Les repères simples pour bien t’étirer et en tirer profit, sans te faire mal.