Chaussures de rando : faut-il vraiment investir ?
Baskets ou vraies chaussures de randonnée ? Ça dépend du terrain. Nos repères pour choisir sans dépenser inutilement.
-
-
Quoi mettre dans son sac pour une rando à la journée
Ni trop lourd, ni trop léger : la liste des affaires essentielles pour une randonnée à la journée, en toute sécurité.
-
Prévenir les entorses de cheville au basket
Sauts, réceptions, changements de direction : la cheville est très exposée au basket. Les gestes simples pour la protéger.
-
Débuter le basket à 20 ans : jamais trop tard
Jamais joué au basket et envie de t’y mettre ? Les bases pour démarrer à l’âge adulte, sans complexe.
-
Trouver un partenaire de tennis de ton niveau
Trop fort, trop faible, jamais dispo : trouver le bon partenaire de tennis n’est pas évident. Nos pistes pour y arriver.
-
Le comptage des points au tennis enfin clair
15, 30, 40, égalité, avantage, tie-break… Le système de points du tennis expliqué simplement pour ne plus jamais se tromper.
-
Le beach-volley, sport roi des vacances entre amis
Simple, accessible et ultra convivial : pourquoi le beach-volley est l’activité incontournable des vacances à la mer.
-
Où jouer au beach-volley autour de Bordeaux
Plages de l’océan, bords de lacs, terrains aménagés : les bons endroits pour jouer au beach-volley autour de Bordeaux, et comment les trouver.
-
Beach-volley entre potes : organiser une session au bord de l’eau
Filet, ballon, terrain, horaires : tout ce qu’il faut pour organiser une session de beach-volley réussie sur la plage ou au bord d’un lac.
-
Escalade en extérieur : préparer sa première sortie en falaise
Passer de la salle au rocher, ça se prépare. Encadrement, matériel, choix du site : les étapes pour une première sortie falaise réussie.