Débuter le beach-volley : les gestes de base
Le beach-volley a l’air facile vu de la serviette. Une fois sur le sable, on découvre que chaque déplacement compte. Voici les bases.
Se déplacer dans le sable
Reste sur la pointe des pieds, genoux fléchis, prêt à bouger. Fais de petits pas rapides plutôt que de grandes enjambées.
Le service
Pour commencer, sers « par en dessous » : tiens le ballon devant toi et frappe-le avec la paume, bras tendu. Vise le milieu du terrain adverse.
La réception
En manchette, avant-bras joints, jambes fléchies. Oriente tes bras vers ton partenaire.
La passe
Au beach, la passe haute à deux mains est plus exigeante qu’en salle. Les débutants utilisent souvent la manchette pour tout, et c’est très bien.
L’attaque
Une frappe placée dans une zone libre est souvent plus efficace qu’un gros smash.
La communication
Annonce « j’ai ! » ou « à toi ! ». Avec peu de joueurs, c’est indispensable.
Joue avec d’autres
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