Jeux de ballon quand vous n’êtes que quatre
Pas assez pour un vrai match ? À quatre, on peut déjà bien s’amuser avec un ballon. Nos idées de jeux pour petits groupes.
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Faire des équipes équilibrées sans vexer personne
Fini le moment gênant où quelqu’un est choisi en dernier. Des méthodes simples pour faire des équipes équilibrées et justes.
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Trail débutant autour de Bordeaux : 7 spots pour bien commencer
Envie de quitter le bitume ? Le trail, c’est la course en nature. Où s’initier autour de Bordeaux et comment débuter sans se blesser.
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Fractionné, footing, sortie longue : le vocabulaire du running
Les coureurs ont leur propre langage. Petit lexique pour comprendre de quoi parlent les runners et organiser tes sorties.
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Courir sur les quais de Bordeaux : le guide
Plats, longs et sans voitures : les quais de la Garonne sont le spot running numéro un de Bordeaux. Parcours, horaires et conseils.
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Que faire après une session de surf avec ton groupe
La session est finie, mais la journée continue. Nos idées pour prolonger le moment avec ton groupe après le surf.
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Les 7 erreurs de débutant en surf (et comment les éviter)
Planche trop petite, mauvais spot, pas d’échauffement… Les erreurs classiques des surfeurs débutants et nos conseils pour progresser plus vite.
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Surf entre potes à Lacanau : le guide pour organiser ta sortie depuis Bordeaux
Quelle plage choisir, comment y aller, quoi emporter et que faire s’il n’y a pas de vagues : le guide complet pour une journée surf entre potes à Lacanau.
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5 idées d’afterworks sportifs pour décompresser entre potes ou entre collègues
Footing, foot à 5, padel, escalade, mölkky : 5 idées d’afterworks sportifs pour décompresser, souder ton groupe et finir la journée en beauté.
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Que mettre dans une trousse de premiers secours de sport
Ampoules, égratignures, petites entorses : une trousse de secours légère dans le sac évite bien des galères. La liste de l’essentiel.
