Les sports à essayer au moins une fois cette année
Surf, escalade, padel, ultimate, paddle… Notre liste de sports à tester au moins une fois, pour sortir de ta routine et rencontrer du monde.
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Photos de groupe : immortaliser la session sans gêner personne
Une photo de groupe après la session, c’est un super souvenir. Comment la prendre et la partager en respectant chacun.
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Accueillir tous les niveaux : le sport inclusif
Débutants, confirmés, profils variés : comment organiser des sessions sportives où chacun se sent bienvenu, quel que soit son niveau.
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Organiser une journée multisports entre potes
Foot, volley, frisbee, relais : une journée multisports, c’est fun, varié et parfait pour les grands groupes. Notre guide d’organisation.
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Fixer le niveau d’une activité pour que chacun s’y retrouve
Débutant, intermédiaire, tous niveaux : comment annoncer clairement le niveau d’une session pour attirer les bonnes personnes.
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Prendre soin de ses pieds quand on fait du sport
Ampoules, échauffements, ongles abîmés : tes pieds encaissent beaucoup. Les bons gestes pour les garder en forme.
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Le sport et la concentration en cours
Bouger peut aider à mieux se concentrer en cours et en révisions. Comment intégrer l’activité physique à ta vie d’étudiant.
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Sport et soirée : ce qu’il faut savoir avant une session
Grosse soirée la veille et session sportive le lendemain ? Ce qu’il faut savoir pour faire du sport en sécurité après une nuit courte.
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Faire du sport avec un petit budget
Le sport n’a pas besoin d’être cher. Nos astuces pour bouger régulièrement avec un budget serré, sans renoncer au plaisir.
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Combien de fois par semaine faire du sport ?
Une fois ? Trois fois ? Tous les jours ? Les repères pour trouver le bon rythme d’activité physique selon tes objectifs.